Sidor

måndag 28 maj 2012

Låg profil

Helgens bravader satte spår i gubben så idag blev det bara pendlingscykel i lugn fart  Tur att morsan fyllde år så jag var tvungen att åka och gratta henne i stället.
Gårdagen 19,5 mil Boden t. o. r. med David i galen motvind på hemvägen gjorde att benen inte riktigt var på topp idag. Vi fick en riktig heldag i sadeln. Startade 8.30 och åkte, med vinden i ryggen och pigga ben upp till Boden för fika på Retro med Sävastgänget på deras mekkurs med Jorma - mannen som aldrig slutar prata, så till slut fick vi ge oss och skutta upp på hojarna igen. Hemvägen var betydligt jobbigare då vi hade rätt elak motvind hela vägen och David troligen inte ville ligga på rulle på en farbror som mig och jag ville ju visa att gammal är äldst så vi låg sida vid sida nästan hela vägen. Snittade ändå skapliga 30,5 på hela rundan.

Helt fräckt snodd bild från CK Sävast hemsida

lördag 26 maj 2012

Tävlingspremiär

Luleåtempot stod på programmet idag. 26,5 km som blev 21,6 km då vändgubbarna missuppfattat var vändet var men det spelade ingen roll Alla körde ju lika. Varmt och skönt väder men rätt blåsigt. Lite skillnad mot förra årets Bike Boost då det var 6 grader varmt och spöregnade. Fick bra flyt redan från början och lyckades att inte dra på för hårt i början trots att första kilometrarna gick i 50-55 km/h. Dammade till med bästa tiden - 30,37 snitthastighet -  42,4 km/h. Ruggigt nöjd. Bara hoppas att det inte bara går utför nu.

Resultstlista 
  Imorgon blir det långpass till Boden t. o. r.

onsdag 9 maj 2012

Kortbyxepremiär

Av gårdagens fyror blev det noll och intet. Var så sagolikt trött efter jobbet att knappt tog mig hem, och efter maten somnade jag i soffan. Ledig förmiddag så jag svidade om runt 8.30 och då var det 12 grader så jag var lite djärv och gjorde kortbyxepremiär. Med knävärmare i och för sig, men lite bar hud i alla fall. Klämde av 5 fyror på tempohojen på runt 92-93 %. Tur man inte har nån wattmätare så man måste skylta med dom siffrorna utan kan gömma sig bakom pulssiffrorna. Naturligtvis får jag regn på väg hem från jobbet. Jag som är en sunshinerider :(
I morgon klubbträning. Kan man få se nytt deltagarrekord?

måndag 7 maj 2012

Hippiepass

Inte riktigt långt för ett rejält distanspass men inte riktigt kort heller Hippiepass skulle nog Erik Jonsson sagt. Kom iväg lite sent och underskattade nog både vinden och distansen för det var på håret att jag hunnit till kvällens styrelsemöte så jag fick ändå trycka på lite i motvinden. 109 km på 3,31 rätt in på kontot.
Passa på att läs Coltings senaste inlägg. Jäkligt bra skrivet.


Dagen runda


Förresten, med den här bloggtakten kommer det nog att bli slut internet snart!

söndag 6 maj 2012

Länge sen sist

Jamän då provar vi igen. Hade ju planerat träning med vätterngänget både förra och denna helg men av det blev det intet. Åkte på jobb förra helgen och denna helg bjöd på ett snöfall utan dess like. Surade lite på förmiddagen men såg att snön snabbt tinade bort så jag stack ut en sväng på tempohojen. 2x20 rätt lugnt på 85% mest för att nöta in sittställningen och arslet. Åka tempocykel är inte bekvämt. Annars blev det en bra vecka med långpass både måndag och tisdag och två pass tempo + lite annat. Drygt 16 timmar och 489 km får väl vara godkänt.
Nästa helg är det konferens på Gotland så då lär det inte bli någon träning så det är ju bara hoppas på bra väder i veckan. Långpass imorgon förhoppningsvis.

Hittade förresten lite bilder från norrländskan -08 som jag glömt bort.