Sidor

söndag 25 november 2012

Cykelhäng

Tillbringade delar av fredagskvällen på hojen i skogen utanför Älvsbyn. Det var Per som hade bjudit in till pannlampecykling med efterföljande tacomiddag och cykelhäng. Gav järnet hem från jobbet och packade ihop cykel och övriga grejer, plockade upp Johan och Petter och drog iväg. Vi for ut i skogen på en bana som Pelle brukar köra som var ruggigt isig. För oss med dubbdäck var det inga problem men jag hade städiga fantomsmärtor i höften av att se Petter på sommardäck halka omkring, och väntade bara på den stora vurpan men han slidade omkring rätt säkert ändå. Vi for ändå tillbaka och böt till dubbdäck på hans cykel och sen körde vi lite race i skogen innan vi åkte tillbaks och fixade käk. Fredrik Röding var med en stund på cyklingen men var tvungen fara med då dök Riström och Andreas upp istället. Rätt mycket cykel- och träningssnack han vi med och klockan var runt 1 innan vi begav oss hem. En riktig kanonkväll hade Pelle fixat. Tack för den!
Le Tour de Camilla står på programmet imorgon. Tre timmar spinning på Korpen. Kul men sjukt jobbigt.

tisdag 20 november 2012

Trött gubbe

Tisdag -  och förra veckans träningsmängd är redan passerad. Följde upp gårdagens tretimmarspass med tre timmar pannlampscykling på pitholmsheden med Petter och Janne. Jag tog vinterhojen med dubbdäck - det gjorde inte dom andra! Slitsamt var det för en av oss. Hårdpumpade dubbdäck och kass dämpare som gjorde att man studsade omkring i skogen +  allmänt risig körställning gjorde att jag sitter med en kropp som värker överallt. Får nog bli storhjulingen hädanefter om det inte blir dödshalka.
Jobb hela dagen imorgon så då blir det bara pendling. Sen får vi se om det blir utecykling eller tröskelintervaller på trainern på torsdag.

måndag 19 november 2012

Vecka 46 +ANNAT

Skitvecka. Inte ens 6 timmar mäktade jag med. Efter söndagens 3-timmars spinning och måndagens styrkepass hade jag så sjukt ont i benen, och sen kom jag inte riktigt igång igen. Bra pass i Arcus på lördagsmorgonen i alla fall. 4x8 strax över tröskel med två minuters vila mellan och en avslutande tjuga med lite hopp och lek blev en bra genomkörare.
Idag jobbade jag bara några timmar på kvällen så jag kröp i cykelkläderna på morgonen och for ut på ett lugnt distanspass. Tre timmar och sex mil på vinterhojen med dubbdäck blev det innan jag kastade in handduken.




söndag 11 november 2012

Vecka 45

Skaplig vecka träningsmässigt trots att jag känt mig rätt opeppad och trött hela veckan. Två trainerpass på nyrepade trainern, pendling och som avslutning Le tour de Camilla med tre timmar spinning på söndagsmorgon så landande veckan på drygt 9 timmar. Dagen spinningpass blev en plågsam historia som gjorde KAOS med benen. Drack alldeles för lite och misslyckades kapitalt med ambitionen att ta det lite lugnt så krampen kom som ett brev på posten.
Nästa vecka blir det förhoppningsvis Arcuscykling på fredagkväll och lördagmorgon. Ryktas om lagtempointervaller. Festligt, festligt.

torsdag 1 november 2012

Säljer DHL knark?

Frågan är befogad tycker jag, för leva på att frakta grejer kan dom knappast göra. Min trainer som gick från Tyskland förra onsdagen kom till Luleå måndag morgon. På fyra dagar har dom alltså inte lyckats frakta den dom sista 6 milen. Det hade gått fortare om jag hade promenerat fram och tillbaks till Luleå och hämtat prylen. Klåpare!