Bättre måndag

Nytt försök med trainerpremiären ikväll efter förra måndagen fiasko. Betydligt kryare i kroppen även om jag fortfarande är lite öm i senorna på baksidan av knäna. Tänkte mig inte för i söndags och satte sadeln på samma höjd som på tempohojen. Misstänker att det blev lite för högt för att sitta så länge och att det var därför jag fick sån hemsk kramp i vaden och ont i senorna. Körde samma pass som sist - 4x10 -  men skulle inte stressa fram några effektsiffror utan skulle lyssna på kroppen. Lite segt var det men lyckades i alla fall få ett totalsnitt på 287 watt på intervallerna vilket väl får vara godkänt. Diagram för siffernördarna.

 
Jag gillar att ha musik då jag kör trainer och då jag bytte från Spotify till WIMP ides jag inte importera över min spellista som jag trampade till ifjol utan ville ha en ny. Bad om tips på låtar på vår facebooksida och så här blev det (just nu i alla fall) Trampa till den så lovar jag att ni blir snabba. Om fler fått upp ögonen för Wimp:s överlägsna gränssnitt finns spellistan här

The White Stripes – Fell in Love With a Girl

Motörhead – Ace of Spades

Guns N' Roses – Sweet Child o' Mine

Helloween – I Want Out

Kiss – Love Gun

Freak Kitchen – Vaseline Bizniz

Manowar – Carry On

Accept – Fast As A Shark

Rainbow – Stargazer

Randy – X-Ray Eyes

Dropkick Murphys – Black Velvet Band

Foo Fighters – Walk

Sahara Hotnights – Alright Alright (Here's My Fist Where's The Fight ?)

Raised Fist – And Then They Run

Mustasch – Double Nature

Foo Fighters – The Pretender

Hoffmaestro & Chraa – Highwayman

Slipknot – Psychosocial

Wolfmother – California Queen

Raised Fist – Friends And Traitors

Raised Fist – Wounds

Volbeat – Fallen

Danko Jones – Had Enough

In Flames – Deliver Us

Teddybears – Cobrastyle

Iron Maiden – Run to the Hills

Ghost – Year Zero

Alter Bridge – Cry Of Achilles